名医「プロテインは腎臓に悪いから飲んじゃダメ」→筋トレ界隈に衝撃走る

1 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:04:23.93 3WxPOU9v0.net
「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い AGE牧田クリニック院長 牧田善二
https://president.jp/articles/-/45256?page=1
3 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:06:03.76 pri/VnOF0.net
小分けにして飲めばええやん
10 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:08:16.22 dYHu0Ibq0.net
まぁなんでも適量を守りなさいと
11 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:08:26.60 1ju7e69J0.net
1日3杯飲んでる
12 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:09:06.62 .net
ただ健康になりたいやつはタンパク質一日何グラム取ればええんや
42 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:15:41.53 0G9MiLRS0.net
>>12
体重60キロなら60グラムや
これはスポーツ医学でも栄養学でも同じ意見やからこれが正解や
正確にはもうちょっと下回ってもいいみたいやけど
14 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:10:04.12 jw8OWyrG0.net
肥大化させようとしてる奴らは健康のためにやってないし衝撃走るわけない
19 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:11:57.68 f5Sf8i8la.net
ボディビルダーなんか寿命犠牲にやってるやろ
31 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:13:53.01 ilGoqWi40.net
筋トレガチってる奴らは基本摂りすぎで腎臓に悪いんちゃう
34 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:14:05.17 8kDiVIOr0.net
腎臓に負担かけるのはほんまやろ
65 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:19:24.88 MMzVeAL+0.net
筋トレYouTuber「まーたネタ投稿あざーすw」
76 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:21:27.00 9QgQc/2n0.net
運動してない人がプロテイン飲んでも大丈夫?
太らない?
84 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:22:52.02 YMydrmuS0.net
>>76
食事で必要なタンパク質摂るのが難しい人が補助的に飲むのはええことやで
老人とかにも推奨されとるし
109 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:26:06.16 9QgQc/2n0.net
>>84
サンガツ
自分が食事でタンパク質十分摂れてるかはよく分からんけどコンビニに最近置いてあるプロテイン系の飲み物飲んでみるわ
82 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:22:41.02 AguPqvro0.net
プロテイン売れると困るんかなw
91 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:23:53.14 spGrfc6Kd.net
最近めちゃくちゃ過剰にタンパク質不足煽って普通の食生活だと不足する!とか言ってるけどぶっちゃけまともに3食食べてれば大体超えるよな
95 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:24:26.05 V1TmvDoWd.net
>>91
まともならな
98 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:24:39.93 jw8OWyrG0.net
全く運動してないやつでもプロテイン飲む意味あるんか?
119 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:27:18.02 +vL5R3E80.net
>>98
カロリー不足なら筋肉の衰えを緩やかにできる
カロリー摂取してるなら大して意味はない
125 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:27:59.93 +tT59MoR0.net
>>98
運動してなきゃもちろん筋肉はつかんけど、タンパク質足りてないなら風邪ひきにくくなったり疲れ取れやすくなったり健康にはなるで
115 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:26:47.72 tkoBFBw30.net
水も飲みまくると死ぬしな
ほどほどにしとけ
117 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:26:56.80 Am6DxkBY0.net
過去のボディービルダーの腎臓調べれば一発やん
137 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:29:35.49 yKtwYgSna.net
尿酸値めちゃくちゃあがるな
154 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:32:09.39 E0sJL6Ena.net
プロテイン飲み出して半年ぐらいで会社の健康診断引っかかったわ腎臓で
185 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:35:47.42 QJUZJv/Z0.net
ボディビルダーは軒並み腎臓壊してそう
199 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:37:13.59 uaujW0g10.net
言いたいことは分かるけどこんなのガブガブ飲んでる奴だけだろ
日本人は絶対タンパク質足りてないしむしろ飲んでない子供にこそ飲ませるべき
チビ量産してどうするんだ?
206 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:37:50.61 e4ia+/sma.net
>>199
ちっちゃいほうが燃費は良さそう
260 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:42:13.91 uaujW0g10.net
>>207
オランダは成長ホルモン入り鶏肉食って成長したのに?
>>206
昔の人海戦術ならともかく今は質が求められる時代やろ
315 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:45:55.06 s8drr5LoH.net
>>260
ちっちゃいほうが寿命長いし頭しか使わんのならその方が質高くね?
234 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:40:14.83 zkQvGHQ30.net
何が衝撃なのかさっぱり分からん
タンパク質の多量摂取が腎臓に負担をかけるのなんて周知の事実ちゃうの
250 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:41:27.61 xwoaNJ+z0.net
>>234
ワイもそう思ってた
警察官志してる知り合いがプロテイン原因で健康診断で引っかかった話とか聞いたことあるわ
246 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:41:20.27 nDpelCgJ0.net
プロテイン飲むと身体の反応が違うんよ
筋肉作られてるなって
259 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:42:12.51 VYXmaiRZd.net
すまんがなぜ腎臓に悪いんや?教えてくれるか?
293 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:44:54.74 xwoaNJ+z0.net
>>259
原尿に余計な物が含まれてると腎臓でろ過する時に網が痛むって認識でいいと思う
313 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:45:44.42 VYXmaiRZd.net
>>293
たんぱく質って余計なものなんか?
339 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:48:03.27 xwoaNJ+z0.net
>>313
たんぱく質って要はアミノ酸の集合体でクエン酸回路でエネルギーに変えられるんやけど、エネルギーの必要量超えたら身体は貯蔵するか体外に排出するんや

排出される時に無害なものにするために腎臓や肝臓が痛むんやで

350 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:48:42.45 VYXmaiRZd.net
>>339
はぇ〜サンガツ
268 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:43:01.52 wesUlSyuM.net
ボディービルダーは短命
データが示してるよね
281 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:43:52.14 eaCDJOBBa.net
>>268
そりゃ体追い込んでんだからそうなるよ
277 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:43:35.31 5P1EBUXma.net
腎臓は壊れたら透析だしな
280 :風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:43:48.45 fDXxpPNT0.net
筋トレYouTuber「運動する前にプロテイン飲みましょう!」
筋トレYouTuber「運動後にプロテイン飲みましょう!」
筋トレYouTuber「朝昼晩プロテイン飲みましょう!」

そりゃあなあ